- Przygotowanie owsianki
Najpierw wlej mleko do kubka lub rondelka i podgrzej je do gorącego. Wsyp płatki owsiane i słodzik do miski. Następnie zalej płatki gorącym mlekiem i dokładnie wymieszaj. Przykryj miskę talerzykiem i odstaw na pięć minut, aby płatki napęczniały i zmiękły.
- Przygotowanie kakao
Do małej szklanki wsyp kakao i zalej je kilkoma łyżkami wrzątku. Wymieszaj dokładnie, aż powstanie gładka, czekoladowa masa. Następnie wlej rozrobione kakao do owsianki i dokładnie połącz składniki.
- Dodanie składników
Dodaj do owsianki skyr i ponownie wymieszaj. Pokrój banana w plasterki i dodaj go do miski. Na koniec wrzuć wiśnie.
- Dekoracja i podanie
Udekoruj owsiankę pokruszoną gorzką czekoladą.
- Energia:580 kcal
- Białko:32 g
- Węglowodany:93 g
- Tłuszcz:10 g
- Błonnik:7 g
- Wapń:447 mg
- Żelazo:4 mg
- Magnez:183 mg
- Sól:0.3 g
Owsianka czekoladowa z wiśniami i bananem to pyszne i zdrowe śniadanie pełne smaku oraz energii. Połączenie kakao, słodkiego banana i lekko kwaskowatych wiśni tworzy idealne połączenie smaków. Sprawdź prosty przepis krok po kroku i przygotuj pożywną owsiankę w kilka minut!
