- Przygotowanie składników
Umyj ogórek pod bieżącą wodą, obierz go ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej się blendował. Umyj liście bazylii. Cytrynę umyj, przekrój na części i wyciśnij sok z jednej ćwiartki, pilnując, aby nie dostały się pestki.
- Blendowanie
Do kielicha blendera włóż pokrojony ogórek. Dodaj miód i liście bazylii, a następnie wlej wodę. Wlej sok z cytryny. Blenduj wszystkie składniki do momentu, aż uzyskasz jednolitą, gładką konsystencję napoju.
- Podanie
Do szklanki wsyp kostki lodu według uznania. Przelej lemoniadę z blendera do szklanki. Spróbuj napoju i w razie potrzeby dodaj więcej miodu dla słodyczy lub soku z cytryny dla kwaskowatości. Wymieszaj.
Na jedną porcję;
- Energia:70 kcal
- Białko:1 g
- Węglowodany:16 g
- Tłuszcz:0.25 g
Lemoniada ogórkowa to orzeźwiający, zdrowy napój idealny na upalne dni. Powstaje z połączenia świeżego ogórka, miodu, soku z cytryny, aromatycznej bazylii i schłodzonej wody. Dzięki naturalnym składnikom działa nawadniająco, wspomaga trawienie i dostarcza witamin. Przygotowanie lemoniady ogórkowej jest szybkie i proste – wystarczy zblendować wszystkie składniki i podać z kostkami lodu. To doskonały wybór dla osób szukających alternatywy dla słodzonych napojów gazowanych.
