Wskazówki
- Przygotowanie warzyw
Najpierw umyj dokładnie rzodkiewki i ogórek. Rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki, a ogórek w półplasterki lub kostkę.
- Przygotowanie dodatków
Pieczywo graham opcjonalnie podpiecz w tosterze lub piekarniku.
- Łączenie składników
Serek wiejski przełóż do miseczki i dodaj do niego pokrojone warzywa. Całość posyp pestkami dyni, a następnie dopraw pieprzem.
- Podanie
Gotowe danie podaj razem z pieczywem graham. Możesz udekorować je świeżymi ziołami, takimi jak szczypiorek lub koperek.
Wartości odżywcze
- Energia:369 kcal
- Białko:30 g
- Węglowodany:25 g
- Tłuszcz:18 g
- Błonnik:4 g
- Wapń:40 mg
- Żelazo:3.5 mg
- Magnez:110 mg
- Sól:1.8 g
Serek wiejski z warzywami i pieczywem graham to lekka i pożywna propozycja idealna na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę w ciągu dnia. Serek wiejski doskonale komponuje się ze świeżymi warzywami – chrupiącą rzodkiewką, ogórek i pestki dyni, które dodają wartości odżywczych.
