Wskazówki
- Przygotowanie owsianki
Płatki owsiane błyskawiczne wsypać do naczynia. Zalać je jogurtem i wymieszać.
- Dodatki
Dodać masło orzechowe, borówki i posypać startą czekoladą.
- Wykończenie
Owsiankę wstawić do lodówki na minimum 15 minut.
Wartości odżywcze
- Energia:500 kcal
- Białko:26 g
- Węglowodany:49 g
- Tłuszcz:26 g
- Wapń:240 mg
- Błonnik pokarmowy:6 g
Owsianka na zimno z jogurtem, masłem orzechowym, borówkami i startą czekoladą to szybkie i zdrowe śniadanie bez gotowania, idealne na zabiegane poranki.
